春の嵐 高尾山便り
2024．Mar. 写真と文／小野塚満郎
話は変わりますが…。最近福高仲間が、私が知る範囲だけでも複数人、入退院を繰り返しています。幸い全員、無事退院して自宅療養、または完治に近く、通常の生活を送っています。７５歳を超えると後期高齢者と呼ばれ、誰でもどこかしら身体に不具合・不調が出るのは仕方がないことかもしれません。
ただ同じ年を重ねるにしても、心身ともに健康で自立した生活を長く続けられるよう、私は「自分の体は自分で守る」をモットーに、良い生活リズムの維持を心がけています。休みの日には散歩をし、高尾山歩きを続けているのもそのためです。
そんな中、昨日小学校仲間で恒例になっている飲み会がありました。同じ京王線沿線に住む同窓生が、年に数回駅近くの「餃子の満州」という中華屋に集まって、旨い料理を食べ、飲み、喋るのです。昨日も３時間、大いに盛り上がりました。その内容と言えば、近況報告から健康談義へ。私達はもうすぐ８０歳、ここまで来たらジタバタしない。
何か起きたら、運命と思って、明るく過ごそうと…。ただ、健康維持に大切なポイントは「姿勢」だから、正しい姿勢で過ごし、健康寿命を延ばそうと。つねに姿勢を良くする意識を持つことが大事だと、皆で話しました。