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謎のプロジェクト――”おうちRIZAP“とは??new

   

 

 

 sachiko ichimaru 市丸 幸子

 

 

皆さんこんにちは、市丸幸子です。

私は、現在実践中の「おうちRIZAP(ライザップ)Ⓡ」プロジェクトの一環で、家から近い大濠公園までのサイクリングを日課にしていますが、途中の福岡城址では「福岡城さくらまつり」が開催され、連日たいへんな賑わいでした。

 

 

そもそも、「おうちRIZAPⓇ」とは何かというと…

TVCMでおなじみ、パーソナルトレーナーがついて、理想のボディにコミットするという「RIZAP」を真似て、受講料30数万円を払わず、自力でメリハリボディを目指そう(今さら手遅れですが…^^)という壮大なプロジェクトです。(笑)

基本守ることは
①糖質を抑えた食事 ②1日2時間の大濠公園サイクリング ③1日10分のダンベル体操
の三つです。

◆用意したダンベル(1kg・2個セット 980円 アマゾンで購入)本家RIZAPに比べてショボい!(笑)

◆花壇の向こうに見えるのが大濠公園

◆大濠公園には1週2キロのランニングコースが設けられており、自転車は右側を走る。

 

 

 

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