市丸幸子のドキュメンタリーな毎日　６月３０日～７月１４日

先日、窓辺のロッキングチェアに揺られながら、うまくいかないダイエットを
憂えていたところ、通りすがりのH渡さんから、こんな声をかけていただきました。

減量計画日記、拝見しています。
こんなことを言っていいのかな、なかなか成果が
あがりませんね!!!???

きゃーH渡さん、ふんわりとソフトな雰囲気でいらっしゃるのに、
突っ込みスキル高いですね～、大爆笑です。

鋭いご指摘ありがとうございます！そうなんです！！(..＞◡＜..)。失敗しても気にせず、何度
でも立ち上がるのをモットーにしていますので、長い目で見守ってくださいね。

※上記ロッキングチェアの件は、一部の真実を除き著者の妄想によるものですので、ご注意ください(笑)。

＂作りおき＂ダイエット始めました。

というようなわけで、ついつい出前（すかいらーく、バーミヤンなど）に頼って糖質オフのルールを破り、ご飯を食べてしまっていた( >_< )ことを猛反省。週末にまとめて低糖質・低カロリーのおかずを作り置きし、糖質オフの食生活（ご飯を食べない、お菓子を食べない）をさらに徹底することにしました。　※作り置きレシピ本を買い、参考にしました。

o(｀・ω・´)oがんばれ～、私！！

◎メインの作り置きおかずおよび市販のお惣菜

◎副菜の作り置き

７月14日（木）の日本ハムファイターズ

対楽天戦、０－０で迎えた５回裏、1死１塁から代打・淺間選手が右前打でつないで1死１・３塁。淺間選手の盗塁で２・３塁とした後、宇佐見選手が誰も予想しなかったスリーバントスクイズを美しく決め、先制点をもぎ取った。この時のビッグボスの胸の内は、「雨が降りそうな予報だったので、先に１点を取りたいなと思って…」とのこと。チームの状態がいい時は何をやっても上手くいくという見本みたいなもの。結果６対０で楽天に快勝、2019年5～6月に引き分けを挟んで7連勝して以来、3年ぶりの6連勝となりました。