寿禄会 会員各位
令和7年12月吉日
福高16回寿禄会会員各位 会長 神崎誠志
皆様 お元気でお過ごしでしょうか。
今夏も連日熱中症警戒アラートが発表され、冷房をかけて一日屋内で過ごし運動不足になりませんでしたか。そして、今年もまた短い秋となりそうです。
日本で初めての女性総理大臣が誕生し、今のところ支持率は69パーセントを維持しながらも、日中間で軋轢がおき、今後日本はどう進んでゆくのか不安を覚えます。
今回は、「朝ぼらけ・128号」をお届けします。（HPでは添付は略）
記
１．傘寿を迎えて
寿禄会会員も今年～来年に満年齢で80歳の傘寿を迎えました/ます。
（傘寿のお祝いは数え年で80歳を迎える年に行うのが通例ですが、現代は満年齢で80歳になる年に祝うケースが多い様です。）
さて、日本人の令和6年の平均寿命は男性81.09歳、女性87.13歳ですが、この年齢は今0歳の人の余命です。
厚生省の「簡易生命表令和6年」によりますと、われわれ80歳の平均余命は、
男性は8.96年・女性は11.83年となっています。長いか短いかは各位それぞれかと思いますが、いずれにしても余生を健康で楽しく過ごしたいものです。
２．福高及び福中・福高同窓会の行事
（１）令和7年度の行事（下記の一部については寿禄会HPに掲載しています。）
・ 4月15日 常任幹事会
・ 5月10日（金）～11日（土）第78回 福高祭
テーマはTiam：「初めてその人に会ったときの自分の目の輝き」を表すペルシャ語。
テーマソング：BrightWays
・ 6月15日（日）同窓会総会開催（福岡国際会議場）テーマは「絆」
・ 9月6日（土）第77回体育祭
・ 9月27日（金）福中・福高親睦ゴルフ大会（福岡カンツリー倶楽部）
・ 11月16日（日）紅梅会総会（福高記念講堂）
「昭和100年 世代を超えて繋がる絆」をテーマに昭和・平成・
令和の三つの時代を過ごした卒業生が集う時間となったようです。
・ 紅梅会の講演会予定（福高記念講堂）
・ 紅梅会の講演会予定（福高記念講堂）
・ 朝ぼらけ発行は5月127号、11月128号
（２）令和8年度福中・福高同窓会行事予定
・ 6月 総会・懇親会（福岡国際会議場）
・ 9月 懇親ゴルフ会（福岡カンツリー倶楽部）
・ 11月 紅梅会総会（福高記念講堂）
・ 12月 紅梅会講演会
３．福中・福高同窓会奨学財団
朝ぼらけ128号２ページ下段に記載されています福援隊（福高ば応援するっ隊）の件宜しくご協力お願いします。
これは毎月定額(500・1,000・5,000円)をクレジットカードで奨学金を寄付する方法です。
４．健康情報
◎インフルエンザA型H3N2変異株の流行
11月22日時点で厚生省は全国的に患者数が増えて注意報の基準値を超え警戒の基準値になりそうだと発表しています。
今年のインフルエンザの流行は昨年より5週間も早く、予防接種が間に合わず感染が拡大しているとか。対策はマスク着用・手洗い・換気です。
なお、感染した小児が、急に走りだす、窓やベランダから飛び降りようとする、部屋から外へ飛び出そうとする・歩き回る等の異常行動が見られ、マンションからの転落死の報告がされています。お孫さんの行動にご注意下さい。
青森県弘前市がインフルエンザ患者を分析したところ、罹りやすい人は次の通りと結果発表されていますので、ご参考まで。
・ 血糖値が高い人：白血球が減って免疫力が低下する。
対策：食べる順番は、野菜～タンパク質～炭水化物、散歩等の運動を。
・ 肺炎を経験した人：感染症に対して抵抗力が弱い。
対策：部屋の湿度を40～60%に保つ。
・ アレルギーのある人：常に免疫が過剰に反応して炎症で防御機能が疲弊しがち。
・ 栄養不足の人：免疫細胞が弱っている
対策：朝食を摂る事、良質なたんぱく質を摂る。
・ 多忙・睡眠不足の人：免疫関連のホルモンの乱れ。
対策：7時間以上の睡眠をとる。起床時間は決める。昼15分の仮眠。
◎ ヒートショック対策
令和5年のヒートショックによる65歳以上の高齢者の浴槽内での溺水死亡者数は、6,541人で交通事故死亡者2,116人の約3倍で、大半が冬場の11月～翌年4月に発生していますのでくれぐれもご注意を！
特に高血圧の方、糖尿病・脂質異常の方は動脈硬化があり注意を要します。対策は次の通りです。
① 入浴前に脱衣所・風呂場の暖房
② 湯温は41℃以下にして、つかるのは10分以内
③ 浴槽から急に立ち上がらない
④ 食後・飲酒後・医薬品服用直後の入浴は避ける
⑤ 入浴前に家族の方に声をかけておく
＊ 転居される場合は、必ず新住所を神崎（090-4719-5688）までご連絡下さい。
「みんなで健康、楽しく長生き！」
以上