市丸幸子のドキュメンタリーな毎日　見つめられて痩せる思い

一緒にダイエットを頑張ってみたいという人大募集！

日々ひたすら体重を計るだけというダイエットを始めました。

　いいことを聞きました。人に見られると顔は小さくなるらしいですね。
お腹は凹んでいくのだそうです。＂恥じらい＂のなせる業でしょうか？
なるほど、病気入院を機に現役を引退して、人と会うことも少なくなった私が太ってしまった
（短期間に１０ｋｇ増(-_-;)！）のは、そのせいだったんですね。

　というわけで一念発起、＂恥じらい＂という科学を超えた神秘のパワーにおすがりするダイエットを始めることにしました。そばで見つめてくれる人の代わりとしては、現状の体たらくを日々赤裸々に開示し、多くの皆さんに監視してもらうことにより、もはや瀕死の状態にある＂恥じらい＂を呼び覚まそうというものです。（笑）

　目標は２カ月後に４９．９９ｋｇになること。皆さん、私に力を！　毎日の記録を厳しく監視することにより、ダイエット成功に向けて市丸へパワーを送ってくださいね。

【表の説明】
●表は毎日記録し、１週間単位で公開する。
●体重を毎日計測し記録する。
●食事は一袋３５kcalの雑炊を、三食のうち一食に置き換える「置き換えダイエット」。

※味はほたて、ふぐ、かに、海鮮、梅しそ、ふかひれの６種類。寒天が満腹感をサポート、いろいろ試した中ではこれが一番美味しかった。
●置き換えた以外の食事は、糖質オフを基本に、ご飯・パン・パスタなどを極力制限しておかずのみとする。お菓子や砂糖入り飲料水なども禁止。野菜、肉、魚、玉子、乳製品、海草、きのこ、オリーブ油、亜麻仁油などのオイル類は積極的に摂る。
●昇降エクササイズは、１日1回踏み台の昇り降り運動を行い、その回数を記録する。
※目標は１日左右各３０回ずつ。

●右端の日本ハムファイターズの欄（ついでのコーナー^^）には、新庄監督率いるファイターズの前日ゲーム結果を記録し、ドラマがあった日はその内容をレポートする。
●新庄監督は目に見えるド派手なパフォーマンスに惹かれるわけではない。むしろその逆で、現役引退後も体型をキープし、無理目のトライアウトに挑戦する姿にファンになった。好きな言葉は、「努力は人に見せてはいけない」。有言実行しているところがカッコいいよね。

●日本ハムのことは＂にわかで隠れ＂ファンなので（笑）、負けが込んできたりした場合、応援を放棄して途中逃亡とならないよう頑張る。成績は上がらなくても、ドキドキできる話題を提供してくれて、シーズン終わりまで盛り上がるといいなあ～！

　
４月１７日（日）　日本ハム １ － ０ ロッテ で勝利
　球界の歴史に残る日。注目のロッテ佐々木朗希投手の２試合連続完全試合を日本ハムが（結果的に）阻止し、１安打で勝利という劇的なドラマを演じた。
　佐々木朗希投手は、前試合のオリックス戦で史上最年少（２０歳）の完全試合を成しとげ、13者連続奪三振、1試合19奪三振の記録を達成。１７日もファイターズは８回まで14三振を奪われ完全に抑えられていたが、8回で投手交代。ゼロ対ゼロの延長１０回に日本ハム万波が値千金の決勝ソロホームランを打ち、わずか１安打でファイターズが勝利した。２試合連続の完全試合を目前に、佐々木を降板させたロッテ井口監督の采配には、野球ファンが真二つに分かれ大騒ぎになっている。

　４月１８日（月）　試合ナシ

　４月１９日（火）　日本ハム２－０楽天で今季初の3連勝

　日本ハムが楽天ゴールデンイーグルスの田中将大投手を打ち崩し、今季初の3連勝。加藤貫之投手が3安打完封で勝利に導いた。ファイターズは１９イニング無失点。気のせいか、負け続けの新庄監督を毎日嬉しそうに酷評していた評論家たちも今日は静かだ。

　４月２０日（水）　日本ハム２－４楽天で敗戦

　４月２１日（木）　日本ハム５－８楽天で敗戦

　４月２２日（木）　日本ハム１２－５ソフトバンク

　日本ハムが初回万波の４号３ラン、４回近藤の２ラン、６回石井の２ランなどを含め今季最多の１２得点で大勝。連敗を２で止めるとともに、開幕カードで３連敗したソフトバンクに今季初勝利した。

　４月２３日（土）　日本ハム３－９ソフトバンクで敗戦